Liikkumisen iloa myös kesällä – Valoisa sali ei hiljene juhannuksen jälkeen.
Kesän kalenterissa on monipuolisesti Latinohips-tanssitunteja, joogaa ja pilatesta. Alkuviikolla on viikkotunteja ja torstaisin & sunnuntaisin on workshop-tunteja – kaikille tunneille pääset Kesäpassilla (ei koske Aerial-starttitunteja).
Kesäpassi 90 € / kpl
Kesäpassi on Kymppikortti, joka on voimassa koko kesäkauden 31.8.2022 asti. Kesän aikana voit käyttää niin monta passia kuin haluat. VINKKI: Jos sinulla on kertoja jäljellä vanhassa Kymppikortissasi, voit säästää ne syksyn tunteja varten.
Tutustumisviikonloppu 6.–7.8.2022
Kokeile yhden viikonlopun aikana vaikka kaikkia Valoisan salin tunteja ilman sitoutumista!
LAUANTAI
9.00–10.30 Flowjooga / Kirsi
11.00–12.00 Yoga Yinful / Helianne
12.30–13.30 Pilates / Liisa
14.00–15.00 Latinohips / Liisa
15.30–16.30 Kuntotanssi / Hanna
17.00–18.30 Soundful Yin / Helianne
SUNNUNTAI
8.00–9.00 Flowjooga / Kirsi
9.30–10.30 Latinohips / Kirsi
11.00–12.00 Pilates / Liisa
12.30–13.30 Latinohips / Liisa
14.00–15.00 Footbic + pilates / Liisa
15.30–16.30 Kuntotanssi / Hanna
17.00–18.30 Aerial-startti / Kirsi
19.00–20.30 Yintonics / Kirsi
Tutustumishinnat
7 € /tunti
30 € /päiväpassi (ei sis. Aerial-starttia)
25 € /Aerial-startti
Joogan perusteet -kurssi 4.–25.8.
Torstaisin klo 18.30–20.00
Yinjoogaa, flowjoogaa, ilmajoogaa – ja mausteeksi mitä mielikuvituksellisempia lisukkeita! Moderni joogakenttä pursuaa erilaisia konseptitunteja. Miten sinä voit valita itsellesi sopivan joogamuodon? Mitä jooga oikeastaan on ja millaisia harjoitteita siihen kuuluu?
Tällä neljän kerran kurssilla perehdymme yhdessä joogan perusteisiin ja teemme useita erilaisia harjoitteita. 90 minuutin harjoitukset muodostuvat helposta perusjoogasta, joiden avulla tutustut mm. dynaamisen joogan asanoihin eli asentoihin ja liikesarjoihin ilman ryppyotsaista suorittamista. Mukana on myös rentoutumista sekä hengitys- ja meditaatioharjoituksia.
Hyvinvoiva ja vahva keho, rauhallinen mieli ja viisas sydän – nämä joogiset tavoitteet eivät välttämättä vaadi punnerruksia, spagaatteja tai päälläseisontoja. Sitkeyttä, sitoutumista ja malttia tarvitaan sen sijaan roppakaupalla. Joogan perusteet -kurssi johdattaa sinut oman joogapolkusi alkuun – ja loppu onkin sinusta itsestäsi kiinni.
”Do what you can, with what you have, where you are.” Theodore Roosevelt
Kurssi sopii erityisesti aloittelijoille ja joogeille, jotka kaipaavat helppoa perusharjoitusta tai kertausta. Varusteiksi riittävät joustavat liikuntavaatteet. Halutessasi voit ottaa mukaasi oman joogamattosi, mutta käytettävissäsi ovat myös Valoisan salin matot ja apuvälineet blokeista bolstereihin.
Kurssihinta 52 € (sis. 4 x 90 min)
Maksuksi käy myös 4 merkintää Kesäpassiin tai Kymppikorttiin.
