Jooga on kokonaisvaltainen harjoitus, joka huoltaa ja vahvistaa sekä kehoa että mieltä. Joogan tielle on helpointa ja mukavinta astua alkeiskurssin kautta – tervetuloa perehtymään aerial- eli ilmajoogaan, ashtangajoogaa ja flowjoogaan!

Aerial- eli ilmajoogan alkeiskurssi

Alkeiskurssilla sunnuntaisin 18.8.–8.9.2024 klo 14.30–15.30 tutustut ilmajoogaan rauhallisesti ja turvallisesti, minkä jälkeen voit osallistua vapaasti kaikille Aerial-viikkotunneille. Opettelemme kurssilla kaikki perusroikunnat ja asanat, joita tarvitset ilmajoogaliinan kanssa harjoittelua varten. Alkeiskurssin aikana opit myös luottamaan liinaan ja nautit oppimisen riemusta! Alkeiskurssiin kuuluu 4 krt ja sen hinta on 60 €. Ilmoittaudu mukaan varauskalenterissa.

Ashtangajoogan alkeiskurssi

Alkeiskurssille sunnuntaisin 18.8.–22.9.2024 klo 16.00–17.30 voit tulla, vaikka et olisi koskaan joogamattoa nähnytkään. Tunnit sopivat myös joogeille, jotka haluavat kehittää harjoitustaan tai vaikkapa kerrata perusteita rauhallisessa tahdissa. Alkeiskurssilla harjoitukseen tutustutaan rauhassa, kehoa ja omaa energiaa sensitiivisesti kuunnellen. Ohjaus kunnioittaa ashtangan perinnettä, kuitenkin jokaisen yksilöllisyys huomioiden. Alkeisryhmässä saat eväät myös oman harjoituksen tekemiseen itsenäisesti. Tunnin päätteeksi lasketaan energiat ja rentoudutaan. Alkeiskurssiin kuuluu 6 krt ja sen hinta on 90 €. Ilmoittaudu mukaan varauskalenterissa

Flowjoogan alkeiskurssi

Alkeiskurssilla lauantaisin 17.8.–7.9.2024 klo 12.30–14.00 pääset tutustumaan joogan – ja erityisesti flowjoogan – perusteisiin rauhassa: käymme lyhyesti läpi joogan historiaa ja filosofiaa sekä harjoittelemme tietysti perusasanoita ja hengitystekniikoita. Flowjooga on dynaamista voimajoogaa, jossa asanat vaihtuvat toiseen muodostaen virtaavia liikesarjoja. Joogaperinteen lisäksi flowjoogaharjoituksessa huomioidaan nykypäivän anatomiatietämys. Tunnit ovat vaihtelevia, luovia ja monipuolisia. Alkeiskurssille voit tulla, vaikka et olisi milloinkaan kokeillut joogaa. Alkeiskurssiin kuuluu 4 krt ja sen hinta on 60 €. Ilmoittaudu alkeiskurssille varauskalenterissa