Soundful Yin® -joogatunnilla yhdistyvät yinjooga, äänimaljat sekä lempeä, intuitiivinen kosketus. Äänimaljoja soitetaan keholla edistäen rentoutumisen tunnetta yinjooga-asanoissa. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn avulla.

Soundful Yin® on syvärentouttavaa joogaa, joka rauhoittaa hermostoa ja madaltaa stressihormoni kortisolin määrää kehossa. Harjoitus edistää side-ja lihaskudosten sekä nivelten liikkuvuutta ja energiansaantia, aktivoi imunesteiden ja verenkierron virtausta sekä tehostaa kuona-aineiden poistumista. Soundful Yin -joogaharjoituksen jälkeen olo on levollisen kehon, mielen ja sydämen tasolla.

Harjoitukset ohjaa Helianne Ruotsalainen.

Viikkotunnit ja kurssit

Ajankohtaista-sivustolta löydät aina tiedot viimeisimmistä kursseistamme. Lisäksi liittymällä Valoisaan piiriin, saat kaikki tiedot omaan sähköpostiisi ensimmäisten joukossa. Tilaa uutiskirje täältä.