Valoisan voima ja liikkuvuus tunneilla käytetään kehoa monipuolisesti ja vahvistetaan sitä voimaharjoittelulla. Luodaan tukea nivelille ja samalla saadaan kehoon lisää toiminnallisuutta. Loistava harjoitus sekä tanssijoille että joogeille!

Harjoittelu tapahtuu kehonpainolla ja vastuskuminauhoilla. Tunti sisältää aina lämmittelyn, kehon availua ja aktivointia sekä voimaharjoittelu osuuden. Kaikki liikkeet ovat sovellettavissa jokaiselle harjoittelijalle sopivaksi, joten rohkeasti mukaan!

Tunnin ohjaaja on Anne Paajanen.

Viikkotunnit ja kurssit

Ajankohtaista-sivustolta löydät aina tiedot viimeisimmistä kursseistamme. Lisäksi liittymällä Valoisaan piiriin, saat kaikki tiedot omaan sähköpostiisi ensimmäisten joukossa. Tilaa uutiskirje täältä.