Tervetuloa perehtymään asanaharjoitukseen Jarno Mäkelän johdolla – iyengarjoogan workshopissa saat hyödyllistä oppia vartalon linjaamisesta. Kurssi sopii kaikentasoisille joogaajille!
Workshop-päivät ja hinta
48 € / workshop
Varaa paikkasi workshopiin Valoisan salin varauskalenterista.
pe 27.12. klo 10 Teema: lantio ja alaraajat
la 8.3. klo 10 Teema: hoitava jooga
la 26.4. klo 10 Teema: julkaistaan pian!
Teema: lantio ja alaraajat
pe 27.12. klo 10–13
Yleisön pyynnöstä pidetään vielä yksi iyengarjoogan kurssi Jarnon opetuksessa tämän vuoden puolella! Kurssi pidetään joulun välipäivien aikana, jolloin usein jo kaivataan jotain tekemistä syömisen ja chillailun vastapainoksi. Tällä kertaa keskitymme alaraajojen, lonkkien ja lantion alueeseen.
Joogassa jalkojen ja lantion tietoinen hallinta ovat avainasemassa. Asennon rakentaminen lähtee jalkaterän ja koko alaraajan kautta lantioon ja sieltä edelleen ylemmäs. Näiden yhteyksien löytäminen on olennaista niin joogaharjoituksen kehittämiselle kuin arkielämän asennonhallinnalle ja tasapainollekin.
Tutustumme aluksi hieman alaraajan, lonkkien ja lantion anatomiseen maastoon ja käytämme tätä tietämystä hyväksemme joogaharjoituksessa. Harjoitus on monipuolinen yhdistelmä erityyppisiä jooga-asanoita. Kurssi sopii kaikentasoisille joogaajille.
Varaa paikkasi workshopiin Valoisan salin varauskalenterista.
Jarno Mäkelä
Olen opettanut joogaa työkseni vuodesta 2005. Kävin iyengarjoogan nelivuotisen opettajakoulutuksen Helsingissä 2008-2012. Kouluttautuminen on toki jatkunut sen jälkeenkin: olen jatkokouluttautunut iyengarjoogan Level II -tasolle ja käynyt mm. parilla kuukauden opintomatkalla iyengarjoogainstituutissa (RIMYI) Intian Punessa.
Joogaharrastukseni alkoi opiskellessani Lontoossa 1998 ja joogatyylinä ’sattui olemaan’ iyengarjooga. Suomeen tultuani tein astangajoogaa useamman vuoden ajan ja taisin silloinkin soveltaa enemmän iyengarjoogan periaatteita kehon linjaamiseen. Joogamatkalla Intian Rishikeshissä 2004 päätin keskittyä kokonaan iyengarjoogaan, vaikka muillakin tyyleillä on toki omat vahvuutensa. Tein samana vuonna intensiivisen opettajakoulutuksen (ei virallinen iyengarjoogan opettajakoulutus) ja aloin opettaa seuraavana vuonna.
Valmistuin osteopaatiksi Metropolia AMK:n nelivuotisesta kokopäiväisestä koulutusohjelmasta 2018. Opinnäytetyöni käsitteli osteopatian ja joogan yhtäläisyyksiä ja erilaisuuksia. Jo koulun aikana aloin käydä osteopatian lisäkoulutuskursseja, ja kouluttautuminen on jatkunut ahkerasti koulun jälkeenkin. Aiempi koulutukseni on kaupan alalta Lontoon City Universitystä, BSc in Business Studies.
Joogan lisäksi harrastan mm. tanssia ja melontaa sekä käyn juoksemassa ja kuntosalilla. Pidän monipuolisuutta liikunnassa tärkeänä osana niin joogan harjoittamista kuin tervettä arkielämääkin.