Aerial eli ilmajooga
Paikoillanne, valmiit – lennä! Ilmajoogassa asanaharjoitus saa uusia ulottuvuuksia ilmajoogaliinan (hammock) avulla.
Flowjooga
Flowjooga on dynaamista voimajoogaa, jossa asanat vaihtuvat toiseen muodostaen virtaavia liikesarjoja. Innostavaa, voimistavaa ja voimauttavaa!
Soundful Yin®
Soundful Yin® -joogatunnilla yhdistyvät yinjooga, äänimaljat sekä lempeä, intuitiivinen kosketus. Äänimaljoja soitetaan keholla edistäen rentoutumisen tunnetta yinjooga-asanoissa. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn avulla.
Yintonics®
Yintonics® on moderni yinjoogaharjoitus, intialaisen joogaperinteen ja kiinalaisen lääketieteen muodostama suloinen symbioosi, jonka tarkoitus on palauttaa tasapaino ja harmonia sekä kehon että mielen tasolla.
Yoga Yinful®
Yoga Yinful® on monipuolinen harjoittelumuoto, mikä hyödyntää sekä perinteisen yinjoogan että rentoutus- ja meditaatioharjoitteiden terapeuttista ja parantavaa voimaa.
Latinohips®
Latinohips® Jos rakastat tanssia, mutta et innostu tiukoista normeista ja jos kaipaat reipasta aerobista liikuntaa, mutta lenkkipolkujen tallaaminen kyllästyttää, Latinohips on varmasti sinun juttusi!
Kuntotanssi
Hyvän mielen tanssia, jolla on hikitakuu! Vauhdikkaita tanssisarjoja siivittävät sekä uusimmat hitit että ikivihreät suosikit.
Grupo Luminoso
Valoisan salin esiintyvä tanssiryhmä Sytytkö latinotansseista ja -musiikista? Nautitko esiintymisestä ja tanssikoreografioiden harjoittelemisesta? Haaveiletko upeista esiintymisasuista? Yhdessä tekemisen riemusta? Jos vastasit kyllä, tule mukaan Grupo…
Pilates
Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa tehokkaasti syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä.
Footbic + pilates
Footbic on terapiapalloilla tehtävää jalkaterien jumppaa ja kuntoutusta. Footbicillä vahvistetaan jalan tukilihaksia ja ennaltaehkäistään ja kuntoutetaan mm. urheiluvammoja ja jalkaterän virheasentoja. Footbic sopii kaikenikäisille ja…
Valoisa elämyspaketti
Valoisa elämyspaketti 25 € / hlö sis. 2 vapaavalintaista tanssi-, jooga- tai pilatestuntia omalle pienryhmälle (4–9 hlö) Viettäisitkö yhdessä ystäviesi kanssa toisenlaisen kesälauantain? Varaamalla ikioman…
Yksityiset jooga- ja pilatestunnit
Yksityistunneilla huomio kiinnitetään sinun henkilökohtaisiin tarpeisiin tai kokoamasi 2-3 hegen pienryhmän toiveisiin – yhdessä luomme todellisen täsmäharjoituksen!
Hinnasto
Valoisan salin hinnasto ottaa huomioon erilaiset tavat harjoitella: ehkä haluat välillä harjoitella kanssamme joka päivä ja toisinaan voit piipahtaa Valoisan tunneilla vain kerran pari kuukaudessa.…