Yinjooga + äänimaljameditaatio
Hektisen elämän keskellä on tärkeää löytää hetkiä, jolloin voi todella olla läsnä itselleen. Hetkiä, jolloin voi pysähtyä ja keskittyä olennaiseen. Hetkiä, jolloin voi hellittää, palautua…
Aerial eli ilmajooga
Paikoillanne, valmiit – lennä! Ilmajoogassa asanaharjoitus saa uusia ulottuvuuksia ilmajoogaliinan (hammock) avulla.
Flowjooga
Flowjooga on dynaamista voimajoogaa, jossa asanat vaihtuvat toiseen muodostaen virtaavia liikesarjoja. Innostavaa, voimistavaa ja voimauttavaa!
Ashtangajooga
Ashtangajooga on dynaaminen ja silti lempeä joogan muoto, joka keskittyy kehon, mielen ja hengityksen yhteyden vahvistamiseen. Se perustuu samanlaisena toistuvaan sarjaan liikkeitä ja asentoja, jotka…
Slow Flow + Yin
Keskity. Hellitä. Rentoudu ja palaudu. Slow Flow + Yin -tunneilla tehdään sekä perinteisiä pitkäkestoisia yinasanoita että kehomieltä helliviä palauttavia flowsarjoja – taivaallinen yhdistelmä!
Peter Hess® -sointukylpy + meditaatio
Hektisen elämän keskellä on tärkeää löytää hetkiä, jolloin voi todella olla läsnä itselleen. Hetkiä, jolloin voi pysähtyä ja keskittyä olennaiseen. Hetkiä, jolloin voi hellittää, palautua…
Peter Hess® -äänimaljahieronta
Äänimaljahieronta on kutsu rentoutumaan. Henkilökohtainen rentoutushoito perustuu äänimaljojen ja gongien synnyttämiin ääniin, ääniaaltoihin ja niiden resonanssiin: korkealaatuisia terapiatyöskentelyä varten valmistettuja instrumentteja soitetaan sekä keholla että…
Yintonics®
Yintonics® on moderni yinjoogaharjoitus, intialaisen joogaperinteen ja kiinalaisen lääketieteen muodostama suloinen symbioosi, jonka tarkoitus on palauttaa tasapaino ja harmonia sekä kehon että mielen tasolla.
Voima + liikkuvuus
Voima + liikkuvuus -tunneilla käytetään kehoa monipuolisesti ja vahvistetaan sitä voimaharjoittelulla. Luodaan tukea nivelille ja samalla saadaan kehoon lisää toiminnallisuutta. Loistava harjoitus kaikille, jotka haluavat…
Biletanssi
Biletanssissa tanssitaan uusimman tanssimusiikin ja parhaiden bilehittien tahdissa tempoa ja tanssilajeja vaihdellen.
Kuntotanssi
Hyvän mielen tanssia, jolla on hikitakuu! Vauhdikkaita tanssisarjoja siivittävät sekä uusimmat hitit että ikivihreät suosikit.
Latinohips®
Jos rakastat tanssia, mutta et innostu tiukoista normeista ja jos kaipaat reipasta aerobista liikuntaa, mutta lenkkipolkujen tallaaminen kyllästyttää, Latinohips on varmasti sinun juttusi!
Valoisan worshopit
Tutustu Valoisan tunteihin ja perehdy syvemmin tanssin ja joogan maailmaan workshopien avulla!
Grupo Luminoso
Valoisan salin esiintyvä tanssiryhmä Sytytkö latinotansseista ja -musiikista? Nautitko esiintymisestä ja tanssikoreografioiden harjoittelemisesta? Haaveiletko upeista esiintymisasuista? Yhdessä tekemisen riemusta? Jos vastasit kyllä, tule mukaan Grupo…
Valoisa elämyspaketti
Haluaisitteko tulla virkistymään työporukalla tanssin, joogan, ilmajoogan tai vaikka sointukylvyn merkeissä? Viettäisitkö yhdessä ystäviesi kanssa toisenlaisen vapaapäivän?
Yksityiset joogatunnit
Yksityistunneilla huomio kiinnitetään sinun henkilökohtaisiin tarpeisiin – yhdessä luomme todellisen täsmäharjoituksen!
Lahjakortti
Anna valoa myös läheisillesi – ilahduta Valoisan salin lahjakortilla!