Aerial eli ilmajooga
Paikoillanne, valmiit – lennä! Ilmajoogassa asanaharjoitus saa uusia ulottuvuuksia ilmajoogaliinan (hammock) avulla.
Flowjooga
Flowjooga on dynaamista voimajoogaa, jossa asanat vaihtuvat toiseen muodostaen virtaavia liikesarjoja. Innostavaa, voimistavaa ja voimauttavaa!
Valoisa ashtanga
Vinyasa ashtanga -jooga on dynaaminen ja fyysinen joogalaji, joka kehittää kehon liikkuvuutta ja mielen keskittymistä sekä voimistaa ja puhdistaa kehoa. Energisoiva harjoitus sopii loistavasti aamuharjoitukseksi!
Lempeä liike + yin
Lempeä liikettä, virtausta ja lempeyttä itseä kohtaan. Hellitä, rentoudu ja palaudu.
Yintonics®
Yintonics® on moderni yinjoogaharjoitus, intialaisen joogaperinteen ja kiinalaisen lääketieteen muodostama suloinen symbioosi, jonka tarkoitus on palauttaa tasapaino ja harmonia sekä kehon että mielen tasolla.
Valoisan voima & liikkuvuus
Valoisan voima ja liikkuvuus tunneilla käytetään kehoa monipuolisesti ja vahvistetaan sitä voimaharjoittelulla. Luodaan tukea nivelille ja samalla saadaan kehoon lisää toiminnallisuutta. Loistava harjoitus sekä tanssijoille…
Biletanssi
Biletanssissa tanssitaan uusimman tanssimusiikin ja parhaiden bilehittien tahdissa tempoa ja tanssilajeja vaihdellen.
Kuntotanssi
Hyvän mielen tanssia, jolla on hikitakuu! Vauhdikkaita tanssisarjoja siivittävät sekä uusimmat hitit että ikivihreät suosikit.
Latinohips®
Latinohips® Jos rakastat tanssia, mutta et innostu tiukoista normeista ja jos kaipaat reipasta aerobista liikuntaa, mutta lenkkipolkujen tallaaminen kyllästyttää, Latinohips on varmasti sinun juttusi!
Valoisan worshopit
Lauantaiaamut – ja muutama sunnuntaiaamu – on omistettu workshopeille! Tutustu Valoisan tunteihin ja perehdy syvemmin tanssin ja joogan maailmaan.
Grupo Luminoso
Valoisan salin esiintyvä tanssiryhmä Sytytkö latinotansseista ja -musiikista? Nautitko esiintymisestä ja tanssikoreografioiden harjoittelemisesta? Haaveiletko upeista esiintymisasuista? Yhdessä tekemisen riemusta? Jos vastasit kyllä, tule mukaan Grupo…
Valoisa elämyspaketti
Valoisa elämyspaketti 25 € / hlö sis. 1-2 vapaavalintaista tanssi- tai joogatuntia omalle pienryhmälle (4–9 hlö) Viettäisitkö yhdessä ystäviesi kanssa toisenlaisen kesälauantain? Varaamalla ikioman Valoisan…
Yksityiset joogatunnit
Yksityistunneilla huomio kiinnitetään sinun henkilökohtaisiin tarpeisiin tai kokoamasi 2-3 hegen pienryhmän toiveisiin – yhdessä luomme todellisen täsmäharjoituksen!
Lahjakortti
Anna valoa myös läheisillesi – ilahduta Valoisan salin lahjakortilla!