Paikoillanne, valmiit – lennä! Ilmajoogassa asanaharjoitus saa uusia ulottuvuuksia ilmajoogaliinan (hammock) avulla.
Liina tukee ja syventää liikkeitä sekä haastaa ja kehittää tasapainoa – parhaimmillaan tunnit ovat täynnä leikin riemua, onnistumisen iloa ja syvää rauhaa. Samalla kun ilmajooga lisää liikkuvuutta ja voimaa, se huoltaa kehoa ja hellii mieltä. Selkä ja lonkat saavat ilmajoogassa erityistä huomiota, eikä mikään voita loppurentoutusta hiljalleen keinuvan liinan sylissä.
Aeriel-ilmajoogan alkeiskurssi
Alkeiskurssilla sunnuntaisin 18.8.–8.9.2024 klo 14.30–15.30 tutustut ilmajoogaan rauhallisesti ja turvallisesti, minkä jälkeen voit osallistua vapaasti kaikille Aerial-viikkotunneille. Opettelemme kurssilla kaikki perusroikunnat ja asanat, joita tarvitset ilmajoogaliinan kanssa harjoittelua varten. Alkeiskurssin aikana opit myös luottamaan liinaan ja nautit oppimisen riemusta! Alkeiskurssiin kuuluu 4 krt ja sen hinta on 60 €. Ilmoittaudu mukaan varauskalenterissa.
Aerial Flow
Aerial Flow -tunneilla keskitytään perusasanoihin, rakennetaan lihasvoimaa ja kasvatetaan rohkeutta sekä opetellaan hallitsemaan liinaa. Tuttuja liikkeitä maustetaan pienillä vapaaehtoisilla mausteilla, jotta voit helposti itse vaikuttaa harjoituksesti haastavuuteen. Harjoitukset sopivat kaikentasoisille ilmajoogeille. Ilmoittaudu tunneille varauskalenterissa
Lennonjohtajana Aerial-tunneilla toimii Maiju Kymäläinen – tutustu Maijuun lähemmin.
Pukeudu ilmajoogaharjoitukseen kainalot peittävään paitaan sekä pitkä- ja kapealahkeisiin housuihin, joissa ei ole vetoketjuja tai muita ilmajoogakangasta vahingoittavia yksityiskohtia. Jätäthän myös rannekellon ja kaikki korut, joissa on teräviä koristeita kotiin. Voit ottaa mukaan oman joogamaton tai lainata sen Valoisalta salilta.
Liittymällä Valoisaan piiriin, saat tiedot ajankohtaisista tunneista ja workshopeista suoraan omaan sähköpostiisi ensimmäisten joukossa. Tilaa uutiskirje täältä.