Pehmeää liikettä keholle, hengitysharjoituksia rasittuneelle hermostolle ja rentoutumista väsyneelle mielelle. Näistä aineksista koostuu kokonaisvaltainen joogaharjoitus sinulle, joka kaipaat lisää palautumista arkeesi.
Jotta kaikki ei olisi yhtä suorittamista. Jotta olisi aika ja paikka irtipäästämiselle. Jotta olisi hetki aikaa läsnäololle. Staattiset pitkät pidot eivät ole aina ja kaikille rentouttavia, vaan ne voivat tuntua jopa ahdistavilta ja kivuliailta. Silloin Soft Flowjooga on mainio vaihtoehto, sillä se sisältää hitaasti liikkuvia asanoita. Hitaus mahdollistaa syvän keskittymisen, liike mahdollistaa asennon hengittävyyden ja lempeän tutkimisen.
Harjoitus sopii sekä vasta-alkajille että konkareille ja varusteiksi riittävät joustavat liikuntavaatteet. Kaikki varusteet löytyvät Valoisalta salilta, mutta olet tervetullut käyttämään myös esimerkiksi omaa joogamattoasi, jos haluat.
Tunnit ohjaa kokenut ja laajan koulutustaustan omaava joogaopettaja Kirsi Helstelä. Tutustu Kirsi lähemmin.
Muista tutustua myös monipuoliseen workshop-tarjontaan! Workshopien avulla pääset sukeltamaan syvemmälle joogaan vierailevien huippuopettajien luotsaamana.
Liittymällä Valoisaan piiriin, saat tiedot ajankohtaisista tunneista ja workshopeista suoraan omaan sähköpostiisi ensimmäisten joukossa. Tilaa uutiskirje täältä.