Matalalla liinalla tehtävä ilmajoogaharjoitus, joka sisältää sekä dynaamisen osion ja palauttavia hitaita asanoita – sekä tietysti ihanan pitkän savasanan eli loppurentoutuksen liinan sylissä.
Liina tukee ja syventää liikkeitä sekä haastaa ja kehittää tasapainoa – parhaimmillaan tunnit ovat täynnä leikin riemua, onnistumisen iloa ja syvää rauhaa. Samalla kun ilmajooga lisää liikkuvuutta ja voimaa, se huoltaa kehoa ja hellii mieltä. Selkä ja lonkat saavat ilmajoogassa erityistä huomiota, eikä mikään voita loppurentoutusta hiljalleen keinuvan liinan sylissä.
Matalalle ripustettu liina tuo uusia näkökulmia tavalliseen ilmajoogaharjoitukseen – tervetuloa tutkimaan oikein ajan kanssa!
Viikkotunnit ja workshopit
Viikkotunnit löydät helpoimmin varauskalenterista.
Kauden kaikki workshopit ja kurssit on koottu omalle sivulleen.
Liittymällä Valoisaan piiriin, saat tiedot ajankohtaisista tunneista ja workshopeista suoraan omaan sähköpostiisi ensimmäisten joukossa. Tilaa uutiskirje täältä.