Tulossa kesällä 2024: Inversiot eli ylösalaiset asanat ovat ihailtuja ja vähän pelättyjä jooga-asentoja – turhaan! Monet ylösalaiset asanat vahvistavat kehoa ja mieltä, mutta yhtä monet ovat palauttavia ja rentouttuvia.
Inversion Asana Lab on workshopmainen joogatunti, jossa metsästämme toisaalta voimaa ja rohkeutta ja toisaalta lepoa ja rentoutta. Tunti alkaa lämmittelyllä ja huoltavilla liikkeillä. Harjoitus jatkuu olennaisten lihasryhmien aktivoinnilla ja etenee kohti voimistavia inversiota. Tunnin loppua kohti hidastamme ja siirrymme levollisiin, hyvin tuettuihin asanoihin.
Rohkaise siis sydämesi, luota itseesi ja tule harjoittelemaan inversioita. Onnistumisen riemu on sen arvoista!
Viikkotunnit ja workshopit
Viikkotunnit löydät helpoimmin varauskalenterista.
Kauden kaikki workshopit ja kurssit on koottu omalle sivulleen.
Liittymällä Valoisaan piiriin, saat tiedot ajankohtaisista tunneista ja workshopeista suoraan omaan sähköpostiisi ensimmäisten joukossa. Tilaa uutiskirje täältä.