Raskausaika on ainutlaatuinen elämänvaihe. Keho muuttuu monella tavalla ja elämän mittainen suhde vauvaan on aluillaan. Tämän viiden kerran joogaterapeuttisen kurssin tarkoitus on helpottaa mahdollisia fyysisiä vaivoja, vahvistaa sidettä vauvaan ja tietenkin valmistautua tulevaan synnytykseen joogan menetelmiä hyödyntäen. Luvassa on lempeitä asanaharjoituksia, rentoutumista ja hengitysharjoituksia. Kurssilla tutustut myös muihin tuleviin äiteihin – vertaistuki on ihana asia!
Raskausajan jooga sopii pääsääntöisesti kaikille odottaville äideille. Jos raskauteen kuitenkin sisältyy erityisiä haasteita tai osallistuminen mietityttää muuten, kannattaa joogan ja liikunnan sopivuus itselle tarkistaa äitiysneuvolasta tai hoitavalta lääkäriltä.
Milloin ja mitä maksaa?
Pe 12.1.–9.2.2024 klo 17.30–18.45
100 € / kurssi
Nappaa paikkasi varauskalenterista.
Kurssin ohjaa raskausajan joogaterapiaa opiskellut joogaopettaja Kirsi Helstelä – tutustu Kirsiin lähemmin.