""

Flowjooga 101 -onlinekurssi perehdyttää dynaamisen joogan perusteisiin

“Life is too important to be taken seriously.”
Oscar Wilde

Flowjooga 101 -onlinekurssi Youtubessa

Jooga muuttuu liian helposti totiseksi puskemiseksi ja tuskastuttavaksi puurtamiseksi, vaikka tarkoitus on aivan toinen! Hyvinvoiva ja vahva keho, rauhallinen mieli ja viisas sydän – nämä joogiset tavoitteet eivät välttämättä vaadi punnerruksia, spagaatteja tai päälläseisontoja. Sitkeyttä, sitoutumista ja malttia tarvitaan sen sijaan roppakaupalla ❤️

""

Jos kuvan tilanne tuntuu tutulta, mutta tunnet silti vetoa dynaamiseen joogaan, tämä onlinekurssi on sinulle! Harjoitukset muodostuvat helposta perusjoogasta, joiden avulla rakennat omalle joogaharjoituksellesi hyvän ponnistuslaudan. Harjoitusten aikana tutustut dynaamisen joogan perusasanoihin eli asentoihin ja liikesarjoihin ilman ryppyotsaista suorittamista.

Kurssi sopii erityisesti aloittelijoille ja joogeille, jotka kaipaavat helppoa nivelystävällistä perusjoogaa ilman koreografisia kikkailuja. Flowjooga 101 -kurssi johdattaa sinut oman joogapolkusi alkuun – ja loppu onkin sinusta itsestäsi kiinni.

”Do what you can, with what you have, where you are.”
Theodore Roosevelt

Kurssi alkaa 14.1., jolloin ensimmäinen video ilmestyy Youtubeen. Osallistujat saavat linkin piilotettuun videoon omaan sähköpostiinsa. Seuraavat videot ilmestyvät 21. ja 28.1., jonka jälkeen sinulla on aikaa hyödyntää kaikkia kolmea videota ja niihin liittyviä tehtäviä 28.2. asti. Varusteiksi tarvitset joogamaton, -blokit ja -vyön tai mitkä tahansa vastaavat apuvälineet, joilla voit tukea asentoja – vain mielikuvitus on rajana.

Flowjooga 101 -kurssi / 70 €

  • 3 x 60 min joogaharjoitusvideota ja kirjalliset ohjeet
  • pieni joogasanasto
  • musiikkiehdotuksia soittolistalle
  • kirjallisia pohdintatehtäviä

Kysy lisää joogaopettaja Kirsi Helstelältä ja ilmoittaudu mukaan kirsi@valoisasali.fi.