""

Helmikuu on uusi tammikuu – starttitunnit ovat nyt varattavissa!

Sopiikohan pilates minulle? Olenko liian jäykkä joogaan? Pysynköhän muiden mukana tanssitunnilla? Mitä jos putoan ilmajoogaliinasta? Minulla on varmaankin liian huono kunto ihan kaikkeen…

Jos pohdit näitä kysymyksiä, niin tässä on muutama argumentti, miksi juuri sinun olisi hyvä tulla liikkumaan Valoisalle salille:

  1. Jos et kokeile, et koskaan saa tietää.
  2. Lähteminen kotisohvalta on vaikeinta. Kun olet varannut tunnit ja suoriutunut Valoisalle, olet jo päässyt suurimman esteen yli.
  3. Älä ujostele tai epäile itseäsi. Jokainen aloittaa aina nollasta.
  4. Valoisan startti- ja ykköstason tunneilla keskitytään perusteisiin ilman turhaa kikkailua. Sinun ei tarvitse pelätä kyydistä putoamista.
  5. Haluat varmasti kokea onnistumisen ilon ja yhdessä liikkumisen riemun – se on parasta lääkettä lähes kaikkeen!

Aloita näistä!

LATINOHIPS – taso 1
Su klo 15.15–16.15
Tunnit alkavat 13.2.
Näillä tunneilla harjoitellaan perusaskeleita ja lyhyitä, helppoja askelkuvioita mukaansatempaavan musiikin siivittämänä. Maksu 14 € / krt tai Kymppikortilla. Tutustu tuntikuvaukseen lähemmin Latinohips-sivulla.

PILATES – starttitunti
Su 13.2. klo 13.00–14.30
Starttitunnilla tutustutaan pilateksen perusperiaatteisiin ja liikkeisiin rauhallisesti ja huolellisesti. Starttitunnin jälkeen olet valmis kaikille viikkotunneillemme. Maksu 25 € / tunti tai Kymppikortilla. Tutustu tuntikuvaukseen lähemmin pilatessivulla.

JOOGA
Flowjooga – taso 1 ti 19.15–20.30
Helppoa dynaamista voimajoogaa.

Soundful Yin ke 18.00–19.30
Slow Flow +  Yin / Yintonics pe 18.00–19.30
Palauttavaa ja rentouttavaa joogaa kaikentasoisille joogeille.

Maksu 14 € / krt tai Kymppikortilla. Tutustu tuntikuvauksiin lähemmin kunkin joogalajin omalla sivulla.

ILMAJOOGA – starttitunti
la 12.2. klo 12.00–13.30
la 26.2. klo 10.00–11.30
Tutustutaan liinan kanssa joogamisen perusperiaatteisiin rauhassa. Yhden starttitunnin jälkeen voit vapaasti osallistua torstain viikkotunneille. Maksu 25 € / tunti tai Kymppikortilla. Tutustu tuntikuvaukseen lähemmin ilmajoogasivulla.

""

Kevätkauden 2022 viikkotunnit ovat nyt varattavissa

Kevätkauden viikkotunnit ovat nyt varattavissa varauskalenterissa. Tutustu myös tuntikuvauksiin Palvelut-sivulla. Viikkosuunnitelmat näet yhdellä silmäyksellä tässä:

""

Uutta: ilmajooga- ja Soundful Yin® -tunteja

Kun olet käynyt ilmajoogan johdantokurssin (3 h) tai sinulla on muuta kokemusta ilmajoogasta, voit osallistua torstain viikkotunneille samalla sarjakortilla (10-, 15-, tai 20 -kerran kortit) kuin muillekin Valoisan salin tunneille. Molemmat tunnit ovat ykköstason tunteja ja molemmissa on sama ohjelma. Tammikuussa on myös uusi johdantokurssi, johon voit tutustua Facebook-eventissä.

Soundful Yin® -joogatunnilla yhdistyvät yinjooga, äänimaljat sekä lempeä, intuitiivinen kosketus. Äänimaljoja soitetaan keholla edistäen rentoutumisen tunnetta yinjooga-asanoissa. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn avulla – lue lisää! Tunneille voit osallistua  Valoisan salin sarjakorteilla (10-, 15-, tai 20 -kerran kortit).

Ilmajooga ja äänikylpy yhdistyvät lauantaiaamujen ihanissa workshopeissa 12.2., 23.4. ja 21.5. klo 10.00–11.30. Workshopien keskiössä on palautuminen ja rentoutuminen. Elvyttävän ilmajoogaflown lisäksi saamme nauttia ainakin tiibetiläisten käsin taottujen äänimaljojen, gongien, koshien, tingshojen, sadekepin sekä kristallimaljojen soinneista. Soiton voimakkuus on miellyttävä, ei liian voimakas. Voit vaipua tunnin aikana hyvin rentoutuneeseen tilaan ja jopa nukahtaa. Workshop-tunnit maksavat 25 € / krt. Varaa paikkasi varauskalenterista.

Joulunajan ja vuodenvaihteen tunnit ovat nyt varattavissa

Jokainen tarvitsee vähän tanssiniloa sekä kehon- ja mielenhuoltoa juhlakauden keskellä. Varaa jo nyt kalenteristasi aikaa Latinohipsille, pilatekselle ja joogalle ❤ Tuntikalenteriin pääset tästä!

""

Tanssi!

Erikoispitkät hyvänmielen tanssitunnit eivät jätä kylmäksi. Tule hakemaan hiki pintaan ja hymy huulille.

20.12. klo 18 Joulutanssit
30.12. klo 18 Uudenvuoden tanssi

Vahvista ja huolla kehomieltä!

Tuntivalikoimasta löytyy monipuolinen kattaus pilatesta ja joogaa. Halusitpa sitten hikoilla, rentoutua tai perehtyä vaikkapa joogafilosofiaan, löydät sopivat tunnit myös välipäivien iloksi

Trimurti / Tridevi

Vuodenvaihteen joogaworkshopeissa inspiroidutaan Luoja, Säilyttäjä ja Tuhoaja kolminaisuuksista. Kaikilla tunneilla tutustutaan filosofiaan, tehdään asanaharjoitus ja rentoudutuaan äänikylvyssä. 25 € / krt, 80 € / 4 krt

26. & 27.12. klo 18 Trimurti-teema
2. & 3.1. klo 18 Tridevi-teema

Starttiviikko!

Kertaa perusteita tai kokeile jotain ihan uutta! Starttitunneilla saat mukavat maistiaiset Valoisan salin lajeista. 25 € / krt

4.1. klo 18 Pilatesstartti
5.1. klo 18 Joogastartti
6.1. klo 18 Latinohips-startti

""

Elokuussa nautitaan vielä kesästä ja käännetään katse jo kohti syksyä

Kesäkausi jatkuu runsaana vielä elokuun ajan ja edelleen voit hyödyntää Kesäkymppi-tarjoustamme, sillä edullinen sarjakortti on voimassa elokuun loppuun asti.
""

Elokuun tunnit ovat nyt varauskalenterissamme, joten voit käydä jo varaamassa omat paikkasi.

Muista myös elokuun Starttilauantait

Jooga-, pilates- ja Latinohips-startit ovat mainio tapa tutustua Valoisan salin lajeihin ja ottaa perusteet haltuun uutta harrastusta varten. Katso ajankohdat ja varaa paikkasi!

 

""

Syksyksi uusi harrastus: osallistu elokuun Starttilauantaihin!

Elokuun Starttilauantait

7.8. klo 10–12 Joogastartti
21.8. klo 10-12 Latinohipsstartti
28.8. klo 10–12 Pilatesstartti

Kahden tunnin Starttitunneilla käydään rauhassa läpi kullekin lajille ominaiset liikkeet ja periaatteet. Starttitunnit sopivat sinulle, joka haluat ottaa perusteet haltuun ja tutustua lajiin ennen viikkotunneille osallistumista tai haluat muuten muistinvirkistystä. Valitse sinua kiinnostavin Starttilauantai tai osallistu kaikkiin!

Hinnat

25 € / krt
Kymppikorttilaisille –20 %

Kysy lisää ja ilmoittaudu

Kysy lisää osoitteesta viesti@valoisasali.fi ja varaa paikkasi varauskalenteristamme.