""

Kevätkauden 2022 viikkotunnit ovat nyt varattavissa

Kevätkauden viikkotunnit ovat nyt varattavissa varauskalenterissa. Tutustu myös tuntikuvauksiin Palvelut-sivulla. Viikkosuunnitelmat näet yhdellä silmäyksellä tässä:

""

Uutta: ilmajooga- ja Soundful Yin® -tunteja

Kun olet käynyt ilmajoogan johdantokurssin (3 h) tai sinulla on muuta kokemusta ilmajoogasta, voit osallistua torstain viikkotunneille samalla sarjakortilla (10-, 15-, tai 20 -kerran kortit) kuin muillekin Valoisan salin tunneille. Molemmat tunnit ovat ykköstason tunteja ja molemmissa on sama ohjelma. Tammikuussa on myös uusi johdantokurssi, johon voit tutustua Facebook-eventissä.

Soundful Yin® -joogatunnilla yhdistyvät yinjooga, äänimaljat sekä lempeä, intuitiivinen kosketus. Äänimaljoja soitetaan keholla edistäen rentoutumisen tunnetta yinjooga-asanoissa. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn avulla – lue lisää! Tunneille voit osallistua  Valoisan salin sarjakorteilla (10-, 15-, tai 20 -kerran kortit).

Ilmajooga ja äänikylpy yhdistyvät lauantaiaamujen ihanissa workshopeissa 12.2., 23.4. ja 21.5. klo 10.00–11.30. Workshopien keskiössä on palautuminen ja rentoutuminen. Elvyttävän ilmajoogaflown lisäksi saamme nauttia ainakin tiibetiläisten käsin taottujen äänimaljojen, gongien, koshien, tingshojen, sadekepin sekä kristallimaljojen soinneista. Soiton voimakkuus on miellyttävä, ei liian voimakas. Voit vaipua tunnin aikana hyvin rentoutuneeseen tilaan ja jopa nukahtaa. Workshop-tunnit maksavat 25 € / krt. Varaa paikkasi varauskalenterista.

""

Kevätkauden 2022 ilmajoogat ovat varattavissa

Ilmajoogassa asanaharjoitus saa uusia ulottuvuuksia ilmajoogaliinan (hammock) avulla. Liina tukee ja syventää liikkeitä sekä haastaa ja kehittää tasapainoa – parhaimmillaan tunnit ovat täynnä leikin riemua, onnistumisen iloa ja syvää rauhaa. Samalla kun ilmajooga lisää liikkuvuutta ja voimaa, se huoltaa kehoa ja hellii mieltä. Selkä ja lonkat saavat ilmajoogassa erityistä huomiota, eikä mikään voita loppurentoutusta hiljalleen keinuvan liinan sylissä.

Tammikuun johdantokurssi

lauantai 8.– sunnuntai 9.1. klo 10.00–11.30
Johdantokurssilla teemme tuttavuutta ilmajoogaliinan ja -asanoiden kanssa rauhalliseen tahtiin. Tunnit sisältävät monipuolisesti sekä vahvistavia että rentouttavia harjoituksia. Kolmen tunnin johdantokurssin hinta on 50 €. Ilmoittaudu sähköpostilla kirsi@valoisasali.fi.

Kevätkauden 2022 viikkotunnit

torstaisin klo 18.00–19.00 ja 19.15–20.15
Viikkotunneilla rakennamme vankkaa pohjaa inspiroivalle ja turvalliselle ilmajoogaharjoitukselle. Viikkotunneille osallistuminen edellyttää joko johdantokurssille osallistumista tai muuta kokemusta ilmajoogasta. Viikkotunnit alkavat 13.1. ja niille voit osallistua Valoisan salin sarjakorteilla (katso 10 / 15 / 20 -korttien hinnat). Varaa paikkasi varauskalenterista.

Ilmajooga + äänikylpy -workshopit

lauantaisin 12.2., 23.4. ja 21.5. klo 10.00–11.30
Ekstrapitkiä ilmajoogaharjoituksia siivittää äänikylvyn soinnit. Workshopien keskiössä on palautuminen ja rentoutuminen. Elvyttävän ilmajoogaflown lisäksi saamme nauttia ainakin tiibetiläisten käsin taottujen äänimaljojen, gongien, koshien, tingshojen, sadekepin sekä kristallimaljojen soinneista. Soiton voimakkuus on miellyttävä, ei liian voimakas. Voit vaipua tunnin aikana hyvin rentoutuneeseen tilaan ja jopa nukahtaa. Workshop-tunnit maksavat 25 € / krt. Varaa paikkasi varauskalenterista.